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Préparation individuelle Seniors 2017-2018

3 juillet 2017 - 18:31

Mercredi 5/07: 20 minutes X2 Pulsation 110-130, étirement+50 abdos et 50 pompes

Vendredi 7/07: 40 minX2,étirement+70 abdos et 60 pompes

Lundi 10/07: 50 minX2,étirement+80 abdos et 60 pompes

Mercredi 12/07: 1HX2, étirement+80 abdos et 70 pompes

Samedi 15/07: 1H30, étirement+ 70 abdosX2 et 60 pompesX2

Lundi 17/07: 1H30, pulsations 150-160, étirement+abdos et pompes

Mardi 18/07: 1H30 min, pulsations 150-160, étirement+ abdos et pompes

Jeudi 20/07: 30 minX2 pulsations 150-160 ,étirement+abdos et pompes

Vendredi 21/07: 30 minX2 pulsations 150-160 étirement+50 abdos et 50 pompes

Lundi 24/07: 45 min X2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Mardi 25/07: 50 minX2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Jeudi 27/07: 60 minX2 pulsations 150-160,étirement +50 abdos et 50 pompes

Vendredi 28/07: 60 minX2 pulsations 150-160 ,étirements+50 abdos et 50 pompes

Contact: Mawuko Mamanh 06/59/04/46/54

Commentaires

1-4
Monts As 2 / U13 B environ 1 heure
Monts As 2 / U13 B et 3 autres : résumés des matchs environ 1 heure
4-2
U15 / APFSM environ 1 heure
2-0
Vétérans / RC Val Sud Touraine environ 11 heures
0-4
ECFPM / SENIORS B environ 11 heures
ECFPM / SENIORS B 4 jours
0-0
U18 / Joué Portugais 6 jours
2-4
Val Sud Touraine / U15 6 jours
Val Sud Touraine / U15 et 6 autres : résumés des matchs 6 jours
SENIORS C : nouveau joueur 6 jours
4-0
SENIORS C / Esves St Senoch 2 6 jours
1-0
SENIORS B / Descartes SG 2 6 jours
3-4
Veigné / SENIORS A 6 jours
0-0
U18 / Joué Portugais 6 jours
0-11
U13 B / APFSM 7 jours
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 TRUYES VALLEE VERTE 16 7 5 1 1 0 16 7 0 9
2 F.C. ETOILE VERTE 15 6 5 0 1 0 24 10 0 14
3 STE MAURE MAILLE FC 15 7 5 0 2 0 19 12 0 7
4 MONTS AS 14 7 4 2 1 0 18 6 0 12
5 LOCHES A.C. 13 7 4 1 2 0 23 14 0 9
6 YZEUR-PREUILY 12 7 3 3 1 0 15 12 0 3
7 RCVI 9 6 3 0 3 0 9 13 0 -4
8 JOUE PORTUGAI 8 7 2 2 3 0 23 17 0 6
9 BEAUMONT VERO 7 7 2 1 4 0 15 19 0 -4
10 SAVIGNY VERON 6 7 2 0 5 0 16 29 0 -13
11 C.S. TOURANGEAU VEIG 2 7 0 2 5 0 16 25 0 -9
12 A.F. BOUCHARDAIS 0 7 0 0 7 0 3 33 0 -30
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 ESVRES/INDRE 18 7 6 0 1 0 17 5 0 12
2 DESCARTES SG 16 7 5 1 1 0 19 5 0 14
3 TOURS ROCHEPINARD FC 12 7 3 3 1 0 16 8 0 8
4 CHARNIZAY-S.F 12 7 3 3 1 0 16 10 0 6
5 ST.HIPPOLYTE 11 7 3 2 2 0 11 9 0 2
6 LOCHES A.C. 10 7 3 1 3 0 7 9 0 -2
7 VILLEPERDUE 8 7 2 2 3 0 12 9 0 3
8 MONTS AS 8 7 2 2 3 0 14 20 0 -6
9 F.C. VDC 37 7 7 2 1 4 0 11 16 0 -5
10 MONTBAZON US 7 7 2 1 4 0 12 19 0 -7
11 STE.CATHERINE 6 7 2 0 5 0 11 27 0 -16
12 PT. RUAN ASVL 3 7 1 0 6 0 6 15 0 -9