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Préparation individuelle Seniors 2017-2018

3 juillet 2017 - 18:31

Mercredi 5/07: 20 minutes X2 Pulsation 110-130, étirement+50 abdos et 50 pompes

Vendredi 7/07: 40 minX2,étirement+70 abdos et 60 pompes

Lundi 10/07: 50 minX2,étirement+80 abdos et 60 pompes

Mercredi 12/07: 1HX2, étirement+80 abdos et 70 pompes

Samedi 15/07: 1H30, étirement+ 70 abdosX2 et 60 pompesX2

Lundi 17/07: 1H30, pulsations 150-160, étirement+abdos et pompes

Mardi 18/07: 1H30 min, pulsations 150-160, étirement+ abdos et pompes

Jeudi 20/07: 30 minX2 pulsations 150-160 ,étirement+abdos et pompes

Vendredi 21/07: 30 minX2 pulsations 150-160 étirement+50 abdos et 50 pompes

Lundi 24/07: 45 min X2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Mardi 25/07: 50 minX2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Jeudi 27/07: 60 minX2 pulsations 150-160,étirement +50 abdos et 50 pompes

Vendredi 28/07: 60 minX2 pulsations 150-160 ,étirements+50 abdos et 50 pompes

Contact: Mawuko Mamanh 06/59/04/46/54

Commentaires

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 F.C. ETOILE VERTE 27 10 9 0 1 0 37 16 0 21
2 TRUYES VALLEE VERTE 22 10 7 1 2 0 22 12 0 10
3 YZEUR-PREUILY 21 10 6 3 1 0 28 15 0 13
4 LOCHES A.C. 19 10 6 1 3 0 28 20 0 8
5 STE MAURE MAILLE FC 17 10 6 0 4 0 31 19 1 12
6 MONTS AS 15 10 4 3 3 0 20 12 0 8
7 JOUE PORTUGAI 14 10 4 2 4 0 34 22 0 12
8 BEAUMONT VERO 11 10 3 2 5 0 21 25 0 -4
9 RCVI 10 10 3 1 6 0 15 34 0 -19
10 SAVIGNY VERON 10 10 3 1 6 0 23 36 0 -13
11 C.S. TOURANGEAU VEIG 3 10 0 3 7 0 21 34 0 -13
12 A.F. BOUCHARDAIS 1 10 0 1 9 0 8 43 0 -35
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 ESVRES/INDRE 24 9 8 0 1 0 26 7 0 19
2 DESCARTES SG 19 10 6 1 3 0 26 13 0 13
3 TOURS ROCHEPINARD FC 18 10 5 3 2 0 25 11 0 14
4 CHARNIZAY-S.F 18 10 5 3 2 0 20 17 0 3
5 ST.HIPPOLYTE 17 9 5 2 2 0 15 10 0 5
6 LOCHES A.C. 14 10 4 2 4 0 12 15 0 -3
7 MONTBAZON US 13 10 4 1 5 0 18 20 0 -2
8 VILLEPERDUE 11 9 3 2 4 0 18 11 0 7
9 MONTS AS 11 10 3 2 5 0 21 31 0 -10
10 F.C. VDC 37 9 10 2 3 5 0 19 26 0 -7
11 STE.CATHERINE 7 9 2 1 6 0 16 37 0 -21
12 PT. RUAN ASVL 3 10 1 0 9 0 10 28 0 -18