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Préparation individuelle Seniors 2017-2018

3 juillet 2017 - 18:31

Mercredi 5/07: 20 minutes X2 Pulsation 110-130, étirement+50 abdos et 50 pompes

Vendredi 7/07: 40 minX2,étirement+70 abdos et 60 pompes

Lundi 10/07: 50 minX2,étirement+80 abdos et 60 pompes

Mercredi 12/07: 1HX2, étirement+80 abdos et 70 pompes

Samedi 15/07: 1H30, étirement+ 70 abdosX2 et 60 pompesX2

Lundi 17/07: 1H30, pulsations 150-160, étirement+abdos et pompes

Mardi 18/07: 1H30 min, pulsations 150-160, étirement+ abdos et pompes

Jeudi 20/07: 30 minX2 pulsations 150-160 ,étirement+abdos et pompes

Vendredi 21/07: 30 minX2 pulsations 150-160 étirement+50 abdos et 50 pompes

Lundi 24/07: 45 min X2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Mardi 25/07: 50 minX2 pulsations 150-160,étirement+50 abdos et 50 pompes

Jeudi 27/07: 60 minX2 pulsations 150-160,étirement +50 abdos et 50 pompes

Vendredi 28/07: 60 minX2 pulsations 150-160 ,étirements+50 abdos et 50 pompes

Contact: Mawuko Mamanh 06/59/04/46/54

Commentaires

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 A.C. AMBOISIEN AMBOI 23 11 7 2 2 0 26 16 0 10
2 US RENAUDINE 22 11 7 1 3 0 23 15 0 8
3 JOUE FC TOURAINE 20 11 6 2 3 0 27 14 0 13
4 TOURS PORTUGAIS 18 10 5 3 2 0 22 15 0 7
5 BLERE SG 17 9 5 2 2 0 18 11 0 7
6 AVOINE O. CHINON C. 16 11 4 4 3 0 30 24 0 6
7 AM.S. VILLIERS AU BO 13 10 4 1 5 0 18 26 0 -8
8 A.S. CHANCEAUX S/CHO 11 10 3 2 5 0 15 20 0 -5
9 LOCHES A.C. 10 10 3 1 6 0 13 26 0 -13
10 AZAY-CHEILLE 9 11 2 3 6 0 14 27 0 -13
11 CHAMBRAY US 8 11 2 2 7 0 10 18 0 -8
12 STE MAURE MAILLE FC 8 11 1 5 5 0 13 17 0 -4
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 YZEUR-PREUILY 28 10 9 1 0 0 35 7 0 28
2 F.C. ETOILE VERTE 27 10 9 0 1 0 38 3 0 35
3 ST.HIPPOLYTE 19 10 6 2 2 0 24 12 1 12
4 JOUE FC TOURAINE 18 10 6 0 4 0 26 19 0 7
5 MONTS AS 16 11 5 1 5 0 21 26 0 -5
6 DESCARTES SG 16 11 5 1 5 0 18 18 0 0
7 CELLE ST AVAN 14 11 4 2 5 0 13 23 0 -10
8 MONTBAZON US 14 11 4 2 5 0 20 25 0 -5
9 R.C.V.S.TOURAINE 8 10 2 2 6 0 7 27 0 -20
10 LOCHES AC 8 10 2 2 6 0 12 16 0 -4
11 VILLEPERDUE 7 11 2 1 8 0 12 25 0 -13
12 RCVI 4 11 0 4 7 0 13 38 0 -25